Упражненията за мобилност не са статично разтягане или така известния ни статичен стречинг, а мобилизации, които са съпроводени с постоянни движения, определен ритъм на дишане и пренос на съответните части на тялото в пространството. Това изключително много ги доближава до естествените движения, защото те на практика са такива. Дейността е подходяща, както за малки, така и за големи, както за хора с явна нужда от мобилност, така и за превенция. 

Подготвил съм над 15 различни и разнообразни комплекса за мобилност, с прикрепени видеофайлове и инструкции за вас. Те са изпитани във времето с много трениращи и са доказали своето благотворно въздействие. Съчетани и подбрани са с много внимание и грижа, за да донесат нужните ползи за вас.