Файлът, който ще получите, включва постепено градираща и усложняваща се таблица. Съдържа здравни навици и точни план и стратегия за вмъкването им във вашия график. След попълването на подробен въпросник, те ще бъдат точно интегрирани към вас и вашите амбиции. Към всеки от новите здравни навици, които ви препоръчвам, ще бъде прикачен видео файл, в който подробно разяснявам същността му и идеята, стояща в основата на прилагането му.